Unsere Kurse
Finde das Training, das zu dir passt.
Kurse für alle Zielgruppen
Spezifische Kursformate für Frauen, Männer, 50+, werdende Mütter und Kinder.
Women only
Exklusiv für Frauen
Ein vertrauter, geschützter Raum unter Gleichgesinnten. Dynamische und achtsame Sequenzen, abgestimmt auf weibliche Kraft, Zyklusbewusstsein und Tiefenstabilität.
- Geschützte Studio-Atmosphäre
- Gezielte Beckenboden- & Rumpfbalance
- Empowering Community
Men only
Kraft & Mobilität
Intensives Pilates speziell für den männlichen Körper: Muskuläre Dysbalancen ausgleichen, verkürzte Muskelketten dehnen und kompromisslose Rumpfkraft aufbauen.
- Tiefe Core- & Rückenstärkung
- Flexibilität & Verletzungsprävention
- Effektive Ergänzung zum Kraft- & Ausdauersport
50+ / Best Ager
Vitalität & Gelenkgesundheit
Schonendes, hochwirksames Training zur Erhaltung und Steigerung der Beweglichkeit, Balance, Knochendichte und aufrechten Haltung im besten Alter.
- Gelenkschonende Bewegungen
- Gleichgewicht & Sturzprophylaxe
- Aufrechte Haltung & Vitalität
Pre- & Postnatal
Für werdende & junge Mütter
Sicher angeleitete Übungen für jede Phase der Schwangerschaft sowie gezielte Rückbildung nach der Geburt mit speziellem Fokus auf Beckenboden und Rumpf.
- Von zertifizierten Trainerinnen begleitet
- Linderung von Rückenspannungen
- Stärkung des Beckenbodens
Move & Grow (Kids)
Bewegung für die Kleinsten
Spielerisch, kreativ und altersgerecht: Move & Grow bringt Kinder in Bewegung und schult Gleichgewicht, Körperhaltung und die pure Freude an der eigenen Kraft.
- Koordination & Balance
- Körperbewusstsein von klein auf
- Freude & Spaß an Bewegung
Bereit für deine erste Stunde?
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