Mat Pilates

Mat Pilates ist die klassische Form des Pilates — auf der Matte, mit dem eigenen Körpergewicht. Hier stärkst du deine Kernmuskulatur, verbesserst deine Beweglichkeit und lernst, deinen Körper bewusst wahrzunehmen. Ideal als Einstieg oder als Ergänzung zum Reformer-Training.